失眠对人身体和精神的影响
这个人人压力山大的时代，睡眠也免不得被影响。据《中国睡眠研究报告2023》样本调查显示： 2022年国民的平均睡眠时间为7.4小时。这个时间比去年的7.06小时增长了0.34小时。 其中2级城市的睡眠指数最高，5级城市的睡眠指数最低...
早醒
早起后无法入睡的原因
早起后无法入睡是一种常见的睡眠障碍，可能由多种原因引起。了解这些原因有助于我们更好地理解和应对这种情况。>>点击免费咨询<< 1、 生理原因 生物钟紊乱：人体的生物钟在睡眠和觉醒中起着重要的调节作用。如果生物...
长期早醒失眠的后果是什么
早醒失眠是一种常见的睡眠障碍，可能会导致一系列后果，影响患者的身心健康和生活质量。下文将详细介绍早发性失眠的后果。>>点击免费咨询<< 1、 身体健康问题 免疫力下降：长期早醒失眠可能导致免疫力下降和易感染。...
凌晨3、4点醒来身体在暗示什么
在中医和一些古代健康理论中，凌晨3点到5点被认为是体内“肺经”和“大肠经”活动的高峰期。这个时间段与身体器官的生理活动和能量流有关，被认为反映了身体的某些状态。>>点击免费咨询<< 1.肺经活动 从凌晨3点到...
