早醒

  • 失眠对人身体和精神的影响

    失眠对人身体和精神的影响

      这个人人压力山大的时代,睡眠也免不得被影响。据《中国睡眠研究报告2023》样本调查显示:  2022年国民的平均睡眠时间为7.4小时。这个时间比去年的7.06小时增长了0.34小时。  其中2级城市的睡眠指数最高,5级城市的睡眠指数最低...

    2023.11.25分类:失眠的病因阅读:478Tags:危害影响
  • 早起后无法入睡的原因

    早起后无法入睡的原因

      早起后无法入睡是一种常见的睡眠障碍,可能由多种原因引起。了解这些原因有助于我们更好地理解和应对这种情况。>>点击免费咨询<<  1、 生理原因  生物钟紊乱:人体的生物钟在睡眠和觉醒中起着重要的调节作用。如果生物...

    2023.12.13分类:失眠的病因阅读:405Tags:早醒原因
  • 长期早醒失眠的后果是什么

    长期早醒失眠的后果是什么

      早醒失眠是一种常见的睡眠障碍,可能会导致一系列后果,影响患者的身心健康和生活质量。下文将详细介绍早发性失眠的后果。>>点击免费咨询<<  1、 身体健康问题  免疫力下降:长期早醒失眠可能导致免疫力下降和易感染。...

    2023.12.13分类:失眠的危害阅读:374Tags:早醒
  • 凌晨3、4点醒来身体在暗示什么

    凌晨3、4点醒来身体在暗示什么

      在中医和一些古代健康理论中,凌晨3点到5点被认为是体内“肺经”和“大肠经”活动的高峰期。这个时间段与身体器官的生理活动和能量流有关,被认为反映了身体的某些状态。>>点击免费咨询<<  1.肺经活动  从凌晨3点到...

    2023.12.04分类:失眠的常识阅读:238Tags:早醒
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