失眠对人身体和精神的影响
这个人人压力山大的时代,睡眠也免不得被影响。据《中国睡眠研究报告2023》样本调查显示: 2022年国民的平均睡眠时间为7.4小时。这个时间比去年的7.06小时增长了0.34小时。 其中2级城市的睡眠指数最高,5级城市的睡眠指数最低...
这个人人压力山大的时代,睡眠也免不得被影响。据《中国睡眠研究报告2023》样本调查显示: 2022年国民的平均睡眠时间为7.4小时。这个时间比去年的7.06小时增长了0.34小时。 其中2级城市的睡眠指数最高,5级城市的睡眠指数最低...
失眠药物通常需要在医生的指导下使用,因为它们有一些潜在的风险和副作用。药物的选择应根据个人情况、失眠的原因和症状的严重程度。以下是一些常见类型的失眠药物:>>点击免费咨询<< 1.催眠药物:这些药物可以帮助你入...