失眠对人身体和精神的影响
这个人人压力山大的时代，睡眠也免不得被影响。据《中国睡眠研究报告2023》样本调查显示： 2022年国民的平均睡眠时间为7.4小时。这个时间比去年的7.06小时增长了0.34小时。 其中2级城市的睡眠指数最高，5级城市的睡眠指数最低...
治疗
家族性致死性失眠：一种让你 “睡” 去就再也醒不来的病
你能想象吗？有一种疾病会让人逐渐失去睡眠能力，最终走向死亡，它就是家族性致死性失眠（FFI）。这是一种极其罕见却又非常可怕的病症，今天就来揭开它神秘的面纱。家族性致死性失眠是一种常染色体显性遗传性朊蛋白病，简单来说，它是一种会遗传的疾病，主...
失眠反复纠缠？教你揪出背后的 “罪魁祸首”
失眠，这个看似不起眼的小问题，却常常给人们的生活带来巨大的困扰。在无数个辗转反侧的夜晚，我们满心疲惫，却难以进入甜美的梦乡。失眠的原因多种多样，准确判断自己失眠的根源，是解决问题的关键第一步。那么，究竟该如何做呢？接下来，让我们一起探寻失眠...
失眠与精神心理问题：判断主次与治疗策略
在当今快节奏的生活中，失眠症愈发常见，且常常与焦虑、抑郁等精神心理问题如影随形。许多人深受其扰，却困惑于如何判断失眠究竟是原发性的，还是由潜在心理问题引发的继发症状，以及面对这种复杂情况该如何有效治疗。一、判断失眠的原发性与继发性1、原发性...
