失眠

  • 失眠对人身体和精神的影响

    失眠对人身体和精神的影响

      这个人人压力山大的时代,睡眠也免不得被影响。据《中国睡眠研究报告2023》样本调查显示:  2022年国民的平均睡眠时间为7.4小时。这个时间比去年的7.06小时增长了0.34小时。  其中2级城市的睡眠指数最高,5级城市的睡眠指数最低...

    2023.11.25分类:失眠的病因阅读:572Tags:危害影响
  • 严重失眠怎么办?如何治疗长期失眠?

    严重失眠怎么办?如何治疗长期失眠?

     当我们谈论长期失眠时,我们指的是持续数周、数月甚至数年的问题,如入睡困难、睡眠浅或早醒。这不仅影响我们的日常生活和工作,还可能对我们的身心健康产生长期影响。那么,我们应该如何治疗长期失眠呢?>>点击免费咨询<&...

    2024.03.07分类:失眠的治疗阅读:349Tags:失眠的治疗失眠
  • 失眠的危害不容忽视

    失眠的危害不容忽视

    失眠,作为一种常见的睡眠障碍,不仅影响我们的日常生活和工作效率,还可能对我们的身心健康造成长期的不良影响。长期失眠可能导致一系列健康问题,包括记忆力减退、免疫系统下降、情绪波动等。因此,了解失眠的危害并采取措施改善睡眠质量至关重要。>...

    2024.03.05分类:失眠的危害阅读:319Tags:失眠失眠的危害
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