失眠原因

  • 失眠对人身体和精神的影响

    失眠对人身体和精神的影响

      这个人人压力山大的时代,睡眠也免不得被影响。据《中国睡眠研究报告2023》样本调查显示:  2022年国民的平均睡眠时间为7.4小时。这个时间比去年的7.06小时增长了0.34小时。  其中2级城市的睡眠指数最高,5级城市的睡眠指数最低...

    2023.11.25分类:失眠的病因阅读:478Tags:危害影响
  • 睡眠质量差是怎么回事

    睡眠质量差是怎么回事

    睡眠质量差的原因有很多,通常是心理、药物和身体因素造成的。其中,心理因素影响显著,如果不及时调整,可能会长期影响睡眠。>>点击免费咨询<<1.身体因素:身体素质下降,一个人变得敏感,这被称为敏感体质,可能会导致睡眠质...

    2024.03.20分类:失眠的病因阅读:351Tags:睡眠障碍失眠原因
  • 睡眠障碍是如何引起的

    睡眠障碍是如何引起的

    睡眠障碍的原因是多方面的,包括心理、生理和环境因素。例如,精神疾病(如焦虑、抑郁等)、生活习惯(如长期饮酒、咖啡和其他刺激性饮料)和环境变化(如噪音、光线等)都会导致睡眠障碍。此外,一些内科疾病(如慢性疼痛、呼吸困难等)也可能导致睡眠障碍。...

    2024.02.21分类:失眠的病因阅读:346Tags:睡眠障碍失眠原因
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