失眠的主要症状是入睡困难,潜伏期超过30分钟,睡眠维持障碍,整夜醒来超过两次。总睡眠时间会减少,通常不到6小时。此外,还有早起、睡眠质量下降和身体不适。
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一、失眠引起的精神障碍
1.失眠者容易生气、焦虑和情绪低落。
2.导致认知障碍和无法与他人沟通。
3.造成情绪混乱,有时特别悲观或愤怒,无故愤怒。
大多数患者过于关注自己的睡眠问题,这会导致紧张、焦虑、不安和情绪低落。焦虑也会导致失眠加剧的恶性循环。
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二、失眠引起的身体障碍
1.患者有头晕、头痛、恶心、呕吐等不适症状。
2.醒来后,患者出现发呆、力量不足,可能会感到嗜睡。
3.由于食欲下降,对任何东西都没有食欲,体重减轻,免疫力减弱。
4.头部和心脏的不适会导致心率加快、体温升高和周围血管收缩,严重时会导致自主神经系统紊乱。
5.失眠者经常休息时间不足,这会影响工作和学习效率,并导致记忆力下降。
6.患者往往难以快速入睡或睡后早起,这使他们更容易在晚上做梦和睡不好。
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