失眠是由多种因素引起的，通常可以通过调整生物钟和生活习惯来改善。但如果出现严重失眠，应该考虑原因，无论是与心理问题、精神障碍、药物使用还是神经问题有关。
一、精神障碍引起的失眠
1.单纯的精神紧张、焦虑、恐惧、兴奋等都会引起短暂的失眠，主要是因为难以入睡，容易醒来。一般来说，只要你放松，失眠就会得到改善。
2.神经衰弱患者经常难以入睡，睡眠质量差，经常做噩梦。这些患者经常出现头痛、健忘、无助、头晕和兴奋加剧等症状。
3.抑郁症引起的失眠通常表现为睡眠浅、醒得早，脑电图记录显示清醒时间增加。
4.躁狂由于精神兴奋而难以入睡，甚至彻夜未眠。
5.精神分裂症，由于妄想的影响，会产生睡眠问题，如难以入睡和缺乏深度睡眠。
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二、身体因素引起的失眠
如果身体有某种疾病，会对睡眠质量产生一定影响，如关节炎、胃病、高血压、心脏病等引起的疼痛、瘙痒、鼻塞、呼吸困难、哮喘、咳嗽、尿频、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、心跳等。，这些都会导致睡眠困难和睡眠不足。
三、生理因素引起的失眠
生活和工作环境的变化，以及第一次访问外国时不熟悉的环境和含有兴奋性物质的饮料，都会导致失眠。经过短暂的适应，失眠会有所改善。
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四、药物因素引起的失眠
白藜芦醇、甲状腺素、咖啡因、安非他命、阿司匹林和其他药物会导致失眠。如果停止，失眠就会消失。
五、大脑扩散性疾病变化
营养代谢紊乱、慢性中毒、内分泌紊乱、脑动脉硬化等引起扩散性疾病和失眠的因素，往往表现为症状早、睡眠时间短、间歇性、易醒、深度睡眠消失。
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